近年来，前列腺疾病逐渐从各种男科疾病中脱颖而出，成为威胁男性健康的头号疾病，而前列腺增生则是前列腺疾病中很常见的一种，在临床上，前列腺增生是一种良性病变，但是此病给男性患者带来的危害还是很大的，由于该病初期其症状不是很明显，导致很多的男性朋友忽略了此病的发生。那么，生活中男性为什么会得前列腺增生呢?男人如何避免前列腺增生出现?

常憋尿易诱发前列腺增生

1、缺乏锻炼

身体是需要运动的，如果不经常运动，身体体质会变弱，而且容易出现动脉硬化的现象;同时会导致前列腺局部的血液循环不良，后导致诱发男性前列腺增生的发生。因此，平时应该经常运动，身体健康。

2、性生活不规律

很多男性性生活不规律，还有手淫的习惯;而且次数很多，这样性器官会长时间处于充血状态，很容易诱发前列腺增生;如果长期使前列腺处于充血状态，这样前列腺组织就会因为长期积血出现增大的现象，进而诱发前列腺增生。因此，平时要注意控制房事。

3、其他炎症引起

由于男性患有尿道炎、膀胱炎、精囊炎、慢性前列腺增生，这些炎症没有及时，时间长了，炎性物质不断刺激前列腺组织，长期处于充血状态，久而久之也会出现前列腺增生的现象。所以，有生殖炎症应该及早进行治疗。

4、不注意饮食

男性朋友在生活中对自身的饮食不注意，过度的吸烟、酗酒和食用一些辛辣食物，就容易对男性的前列腺造成刺激，时间长了就会导致前列腺增生。

5、憋尿的习惯

有的人喜欢憋尿，而且憋尿的时间很长，这样对膀胱和前列腺都有很大的影响;而且平时喝水较少，尿液容易浓缩，滋生细菌的机会也就会增大;尿液浓缩，尿内的一些毒素就会积聚，产生有害物质，从而危害前列腺，出现炎症或前列腺增生的现象。

6、缺少运动

生活中男性朋友比较懒，总是整天宅着，不进行一点的运动，导致男性的动脉出现硬化，前列腺局部的血液不能循环，引起前列腺增生的发生。

前列腺增生损害的不仅仅是身体，更重要的还是会影响男性的性能力，所以如何预防很重要。

BJ