养生这件事是现在很多朋友会关注到的一件事情。现在人们生活水平提高了，大多数人开始把对工作的重心转移到家庭以及自己的健康上面。其实，养生这件事是一年四季都应该要进行的一件事情。夏季马上就要过去了，在迎接秋季之时。我们不妨来了解一下男性秋季养生指南。

进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。但是，秋天养“收”的时候，不宜做运动量较大的运动。秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

按照自然界的的规律来说，人体进入秋季之后，阳气会有所减弱而阴气则会相对增加。所以，秋季养生，男性朋友们要谨记一个字，那就是“收”。遇到事情的时候，男性不要着急，要保持一颗平常心，是自己的情绪平稳，才能够更好的保持住自己的元气。

许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有很大一部分的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血、急性前列腺炎等病发作时才不得不去医院，贻误了佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的好方法。

不管是先天还是秋天，很多男性对于油炸食品以及烧烤火锅等食品的抵抗力几乎为零。很多男性即便是到了秋季，也喜欢吃点火锅，露点烤串然后在小酒。其实，在秋季，男性应该要多吃一些清淡的食物。像是辛辣刺激的食物还是应该少吃的。而且，长期的实用火锅这类食物还有可能诱发男性前列腺炎的危害。

吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康好戒烟，而且，男性朋友们知道吗?经常吸烟还有可能会使男人出现阳痿的症状。所以，烟真的还是应该戒掉的。

男性朋友们有没有从今天的男性秋季养生指南学到几招呢?我建议，男性朋友们平时还是应该要多多的学习一下这些养生知识的。学会养生，可以帮助男性朋友们更好的减小以及避免疾病饿发生。当然，要养生的话，男性朋友们也好要适度，毕竟凡事过犹则不及。wxm