冬天是男性前列腺疾病的高发季节，许多前列腺患者会出现尿急、尿痛等症状。伊宁宏康医院的专家指出，前列腺疾病严重威胁着男性健康，而冬天病情简单恶化，需要及时到医院进行治疗。那么冬天咱们要怎么做才能维护男人的前列腺呢?

伊宁泽普县冬季如何保护前列腺

　　男人冬天怎么维护前列腺

　　控制性生活

　　性生活的频繁会使前列腺长时间处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因而尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，留意控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分康复和休整的时间。

　　清洗会阴部

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，简单藏污纳垢，局部细菌常会浑水摸鱼。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥壮、男性性功能下降。因而，坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　留意防寒保暖

　　虽然现在已步入温暖的冬天，但迟早温度较低，因而应该留意防寒保暖，因为寒冷可以使交感神经振奋增强，导致尿道内压添加而引起逆流，前列腺管也因缩短而分泌障碍，产生充血，使症状反复或加重。

　　自我按摩

　　男性朋友可以在临睡曾经做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，一起再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，总共100次，按摩使得会阴处血液循环加速，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　维护前列腺的食物

　　1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研讨标明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌危险。

　　2.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌危险。

　　3.绿茶。多项研讨发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌危险。相关阅读：伊宁男科医院

　　4.蘑菇。研讨发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可维护身体细胞，避免包含前列腺癌在内的多种癌症。