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上饶泽普县冬季如何保护前列腺

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  冬天是男性前列腺疾病的高发季节,许多前列腺患者会出现尿急、尿痛等症状。上饶中山医院的专家指出,前列腺疾病严重威胁着男性健康,而冬天病情简单恶化,需要及时到医院进行治疗。那么冬天咱们要怎么做才能维护男人的前列腺呢?

上饶泽普县冬季如何保护前列腺

上饶泽普县冬季如何保护前列腺

  男人冬天怎么维护前列腺

  控制性生活

  性生活的频繁会使前列腺长时间处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。因而尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,留意控制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分康复和休整的时间。

  清洗会阴部

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,简单藏污纳垢,局部细菌常会浑水摸鱼。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥壮、男性性功能下降。因而,坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。

  留意防寒保暖

  虽然现在已步入温暖的冬天,但迟早温度较低,因而应该留意防寒保暖,因为寒冷可以使交感神经振奋增强,导致尿道内压添加而引起逆流,前列腺管也因缩短而分泌障碍,产生充血,使症状反复或加重。

  自我按摩

  男性朋友可以在临睡曾经做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,一起再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,总共100次,按摩使得会阴处血液循环加速,起到消炎、止痛和消肿的作用。

  维护前列腺的食物

  1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研讨标明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌危险。

  2.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌危险。

  3.绿茶。多项研讨发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌危险。相关阅读:上饶男科医院

  4.蘑菇。研讨发现,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可维护身体细胞,避免包含前列腺癌在内的多种癌症。

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